POSTUR DUDUK
Duduk adalah satu kedudukan dimana jika ia mengambil masa yang lama akan menyebabkan ketidakselesaan dan akan menyebabkan sakit belakang jika tidak duduk dengan kaedah yang betul. Dalam pemilihan kerusi yang selamat dan selesa, perkara yang perlu dititikberatkan adalah :
- kerusi yang selesa untuk digunakan dalam masa yang panjang.
- tempat duduk dan penyandar harus empuk.
- jarak antara tempat duduk dan ketinggian daripada meja kerja harus diantara 210mm dan 300mm.
Duduk adalah satu kedudukan dimana jika ia mengambil masa yang lama akan menyebabkan ketidakselesaan dan akan menyebabkan sakit belakang jika tidak duduk dengan kaedah yang betul. Dalam pemilihan kerusi yang selamat dan selesa, perkara yang perlu dititikberatkan adalah :
- kerusi yang selesa untuk digunakan dalam masa yang panjang.
- tempat duduk dan penyandar harus empuk.
- jarak antara tempat duduk dan ketinggian daripada meja kerja harus diantara 210mm dan 300mm.
POSTUR BERDIRI
- menggunakan mesin dan tempat kejra yang boleh dilaras untuk memastikan tinggi yang optimum.
- menyediakan kawasan lapang yang cukup untuk kerja mengalih barang
Kerja dengan tangan diatas paras dada
- gunakan alat sokongan jika tempat kerja itu tidak dapat dicapai.
- apabila membeli alat mesin baru, pilih mesin yang mempunyai kawalan mudah dicapai
- menggunakan mesin dan tempat kejra yang boleh dilaras untuk memastikan tinggi yang optimum.
- menyediakan kawasan lapang yang cukup untuk kerja mengalih barang
Kerja dengan tangan diatas paras dada
- gunakan alat sokongan jika tempat kerja itu tidak dapat dicapai.
- apabila membeli alat mesin baru, pilih mesin yang mempunyai kawalan mudah dicapai
POSTUR MENGANGKAT BARANG
-Dalam kehidupan seharian kegiatan mengangkat dan mengangkut sudah menjadi suatu kegiatan yang tidak dapat dipisahkan daripada diri manusia. Dalam dunia kerja, kegiatan angkat dan angkut merupakan suatu hal utama atau boleh disebut esensial, kerana hampir di setiap pekerjaan terdapat kegiatan angkat angkut.
- kegiatan angkat angkut biasanya terdapat di sektor pertanian, perindustrian, pelabuhan, di pasar, bahkan di pejabat pemerintahan mahupun swasta.
- pekerjaan mengangkat dan mengangkut jika tidak dilakukan dengan betol dan berhati-hati dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan kerja mahupun penyakit akibat kerja.
- oleh sebab itu maka teknik mengangkat dan mengangkut yang benar serta alat mengangkat dan mengangkut yang ergonomik sangat diperlukan untuk mewujudkan efektif dan efisyensi kerja. Kegiatan mengangkat dan mengangkut dipengaruhi oleh beberapa faktor iaitu :
1. Beban yang diperkenakan, jarak angkut dan intensi pembebanan.
2. Keadaan kawasan kerja iaitu keadaan yang licin, kasar, naik turun dan sebagainya.
3. Keterampilan bekerja.
4. Peralatan kerja.
5. Ukuran beban yang akan diangkut.
6. Kaedah mengangkut yang betol.
-Dalam kehidupan seharian kegiatan mengangkat dan mengangkut sudah menjadi suatu kegiatan yang tidak dapat dipisahkan daripada diri manusia. Dalam dunia kerja, kegiatan angkat dan angkut merupakan suatu hal utama atau boleh disebut esensial, kerana hampir di setiap pekerjaan terdapat kegiatan angkat angkut.
- kegiatan angkat angkut biasanya terdapat di sektor pertanian, perindustrian, pelabuhan, di pasar, bahkan di pejabat pemerintahan mahupun swasta.
- pekerjaan mengangkat dan mengangkut jika tidak dilakukan dengan betol dan berhati-hati dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan kerja mahupun penyakit akibat kerja.
- oleh sebab itu maka teknik mengangkat dan mengangkut yang benar serta alat mengangkat dan mengangkut yang ergonomik sangat diperlukan untuk mewujudkan efektif dan efisyensi kerja. Kegiatan mengangkat dan mengangkut dipengaruhi oleh beberapa faktor iaitu :
1. Beban yang diperkenakan, jarak angkut dan intensi pembebanan.
2. Keadaan kawasan kerja iaitu keadaan yang licin, kasar, naik turun dan sebagainya.
3. Keterampilan bekerja.
4. Peralatan kerja.
5. Ukuran beban yang akan diangkut.
6. Kaedah mengangkut yang betol.